En España, el insomnio es un gran problema de salud pública, ya que un gran porcentaje de la población padece algún síntoma. Según datos de un estudio realizado por la Sociedad Española de Sueño (SES), un 14% de los adultos de España sufre insomnio crónico, lo que traduce en un desgaste de la salud física, mental, social y laboral.
En la XXXIV Reunión Anual de la SES, la Sociedad Española del Sueño (SES) y la Alianza por el Sueño presentaron la ‘Guía Práctica de Terapia Cognitivo-Conductual para el Insomnio (TCC-I)’, una guía práctica esencial para promover el manejo del insomnio de manera apropiada desde el inicio de la práctica clínica.
“El insomnio es uno de los trastornos de salud más prevalentes y con mayor impacto funcional en la población adulta. Ante ello, esta guía está orientada a contribuir a la reducción de su infradiagnóstico y a la limitación de su habitual abordaje, predominantemente farmacológico, muchas veces prolongado en el tiempo y no exento de riesgos”, afirma la Dr. Odile Romero, miembro del grupo de trabajo de Insomnio de la SES y coordinadora del Grupo Sanitario de la Alianza por el Sueño.
La TCC-I como tratamiento de primera línea para el insomnio crónico
En las últimas décadas, la evidencia científica ha consolidado a la Terapia Cognitivo-Conductual para el Insomnio (TCC-I) como tratamiento de primera línea para el insomnio crónico por su eficacia, seguridad y capacidad para restaurar la autorregulación del sueño de manera natural.
Para poder lograr esto, la TCC-I se dirige a los factores que mantienen el problema en lugar de limitarse únicamente a tratar los síntomas. Esta terapia trata de una intervención estructurada, normalmente de 4 a 8 sesiones, en la que se combinan estrategias de conducta, cognitivas y psicoeducativas adaptadas a cada paciente. Sin embargo, en la práctica clínica su uso e implementación, presenta desafíos organizativos y formativos.
En relación a ello, la Dr. Odile Romero, una de las autoras del documento, puntualiza que la aplicación adecuada de la Terapia Cognitivo-Conductual para el Insomnio (TCC-I) requiere de “una formación específica, competencias clínicas bien definidas y una integración adecuada en los distintos niveles asistenciales”.
Precisamente, la prevención en materia de insomnio es una cuestión primordial, ya que la puesta en práctica de hábitos saludables permite reducir el riesgo de aparición del insomnio. Por eso mismo, la terapia pone el foco en la remisión sostenida de los síntomas relacionados con el insomnio frente al uso prolongado de hipnóticos como tratamiento, los cuales alteran la arquitectura del sueño, y su uso sostenido en el tiempo conlleva consecuencias negativas.
La necesidad de un abordaje integral del insomnio
El sueño es una cuestión que afecta a todas las esferas de nuestra vida y que determina nuestro bienestar físico y mental. De esta manera, es imprecindible abordar el insomnio no solo como un síntoma aislado, sino como un trastorno con implicaciones sistémicas y organizacionales, para permitir avanzar hacia un modelo asistencial más preventivo, racional y sostenible.
Por tanto, el cuidado del sueño no solo depende de la acción de un profesional concreto, sino que requiere la implicación coordinada de distintas disciplinas dentro del ámbito sanitario. Solo a través de esta colaboración se pueden integrar conocimientos, técnicas y estrategias complementarias que permitan abordar de manera completa los factores que afectan al sueño, fomentar la prevención de trastornos y ofrecer intervenciones seguras y efectivas centradas en el bienestar del paciente.
La elaboración de esta guía es una demostración del compromiso adquirido por diferentes expertos en materia del sueño, el cual deja constancia del beneficio que es posible aportar a los profesionales, pacientes y al modelo de atención médica gracias al trabajo colaborativo entre distintas disciplinas. Asimismo, la creación de este documento pone en valor la calidad de los profesionales dedicados a la medicina del sueño en nuestro país que velan por cada uno de los pacientes.
Sociedad Española del Sueño
La Sociedad Española del Sueño es el máximo exponente para el desarrollo de la investigación e impulso de la Medicina del Sueño en España.
Como Sociedad científica, ampara a profesionales e investigadores de distintas especialidades, tales como medicina, psicología, biología, enfermería y técnicos de polisomonografía, entre los cuáles suman más de 700 miembros.
Sobre la Alianza por el Sueño
La Alianza por el Sueño tiene como objetivo mejorar el cuidado y la salud del sueño de los españoles y concienciar sobre el uso inadecuado de ciertos medicamentos con un fuerte potencial adictivo, así como ser un referente en la atención y cuidado de los pacientes.
Esta alianza está formada por tres Grupos de Trabajo: el Grupo Sanitario, coordinado por los doctores Odile Romero, Jefe clínico de Neurofisiología y coordinadora de la Unidad del Sueño del Hospital Vall d’Hebron y Hospital Quirónsalud de Barcelona y miembro de la Sociedad Española del Sueño (SES); y el Carlos Egea, Presidente de la Federación Española de Sociedades de Medicina del Sueño (FESMES) y Jefe de Servicio de Neumología y de la Unidad Funcional de Sueño de la OSI Araba; el Grupo de Economía y Empresa, coordinado por la doctora Carmen Bellido Cambrón, y Coordinadora del Servicio de Prevención de Riesgos Laborales en el Hospital de Castellón, y el doctor Javier Cantera, Presidente de Auren España y de la Fundación Personas y Empresas; y el Grupo Social, coordinado por el doctor Gonzalo Pin, coordinador del Comité de Sueño y Cronobiología de la Asociación Española de Pediatría (AEP).