5 consejos para combatir el insomnio

5 consejos para combatir el insomnio

5 consejos para combatir el insomnio 1359 903 Docor Comunicación

Si sientes cansancio, irritabilidad y te cuesta concentrarte durante el día, quizás tengas problemas de insomnio. Varios consejos para combatirlo son: Establecer horarios regulares de sueño y ejercicio, seguir una dieta equilibrada, evitar usar tecnologías justo antes de ir a dormir y recibir suficiente luz solar durante el día.

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